透析患者能不能运动呢？

适当的运动当然没问题，这对透析患者的身体功能和心理状态都会产生积极的影响，可以明显改善生活质量。如改善血压和血液循环，提升心肺功能等等，还可以改善血管通路，降低血脂等情形的发生概率，在生理方面能提升患者生活信心，提高生活质量，但是【划重点】透析人群不宜进行长时剧烈高强度运动哟！

运动时要怎样注意？

1.选择适宜的天气，天气过热或者过冷都不宜做运动。

2.选择自我感觉良好时运动，如果发热或者感冒了，要在彻底恢复两天之后再运动。

3.选择在饭后两小时后运动，空腹和刚进食后不要运动。

4.运动时最好有人陪伴，穿着宽松、舒适、透气的衣服。

如何判断运动量是否合适自己

1.运动前后要测脉搏、血压，并做好记录；一般运动停止6分钟后，每分钟脉搏次数应低于110次。

2.循序渐进，逐步适应，注意自我感觉，如有不适，立即中止。

3.运动适量的主观感觉：运动时微有出汗，稍感疲劳，有轻微的呼吸急促，但不影响交谈。

4.如运动时呼吸急促不能交谈，运动后出现无力或明显关节疼痛或僵硬，提示运动量可能过大。

快走慢跑、太极、广场舞、手脚伸拉、躺着抬腿、手举轻物等轻运动都是不错的选择。

在透析过程中适当的运动能有效降低头晕、低血压，肌肉痉挛等并发症的发生概率，并可以增加毒素清除提升透析效果，但要注意透析过程中运动要在床上进行，而且内瘘穿刺侧肢体要减少活动以免发生出血，血肿等不良事件。当然健康的心理状态也非常重要，要时刻坚定自己美好生活向往的信心。